Gesundheitskurse Christiane Aurich
Demo Übung

Pilates Hörfassung - Demo Übungen


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(...Pilatesstunde, Faszien Training, Entspannung)

Entspannung:

Mobilisation und Dehnung im Büro:

Bauchmuskeln pur:

Übung zur Aufrichtung:

Pilates Prinzipien Rückenlage:

Übung/Exercise:

Meerjungfrau/Mermaid

Übung/Exercise:

Tisch/Table Top

Bilder:

Petra Heck

www.atelierpe.de

Übung/Exercise: Brett/Plank

Übung/Exercise:

Schulterbrücke/Bridging