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Willkommen auf meiner neuen Homepage

In meinem Shop stelle ich Pilates-, Faszien- Training und Mehr als Audio-Files zur Verfügung.


Nach dem traurigen Corona bedingten Ende meiner Gesundheitskurse im Studio habe ich mich entschlossen, meine Erfahrungen in Form von Audio-Übungen weiterzugeben.Ich würde mich deshalb freuen, wenn meine Kurse auch in dieser Form das Interesse von vielen Pilates Begeisterten wecken wird und zur Teilnahme animiert. Ich hoffe, dass ich meine persönliche Begeisterung an dieser Trainingsform weitherhin an viele Teilnehmer weitergeben kann.


Mein Angebot an verschiedenen Übungen findest du im Shop auf dieser Seite unter dem Link im Menue oben oder direkt über diesen Link: Pilates Shop


Die angebotenen Audios stehen dort gegen eine Gebühr zum Herunterladen zur Verfügung.


Ich erweitere mein Angebot und das Spektrum der Kurse kontinuerlich.


Warum Hörfassungen und keine Videos?

Hörfassungen haben gegenüber Videos aus meiner Erfahrung den Vorteil, dass die Wahrnehmung leichter ist, da das Fixieren auf den Bildschirm wegfällt und man sich dadurch besser auf die Übungen konzentrieren kann.

Die Audios beinhalten Wissenswertes über Pilates und Faszien mit zugehörigen Wahrnehmungsübungen. Außerdem werden Pilates Einheiten in Verbindung mit Faszienübungen und Entspannungseinheiten angeboten.

Die angebotenen Übungen sind für Personen jeden Alters geeignet. Das ganzheitliche Körpertraining vereint Körper und Geist und kann mit unterschiedlichem Fitnesslevel absolviert werden.


Die Einheiten sind unterteilt in Einzelübungen und Flows (fließende Übergänge zwischen einzelnen Grundpositionen), die einzeln oder zusammenhängend abgespielt werden können:

Hilfe zum Abspielen findest du hier: Audio Files abspielen


Ich wünsche viel Spaß beim Stöbern und bei den Übungen!

 

Christiane Aurich


Hinweis:

Die Angebote stellen weder einen Ersatz für physiotherapeutische Behandlung noch für medizinische Beratung dar.

Während der Schwangerschaft sollten keine reinen Pilatesübungen absolviert werden. Bei Osteoporose oder anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates sollte Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Letzte Änderung 11.05.2021 (jsa)

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